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1.什么是近視眼？?
近視眼是一類常見(jiàn)的視覺(jué)現(xiàn)象：看遠(yuǎn)模糊，看近清晰，通過(guò)光學(xué)鏡片即可提高視力。由于非常普遍，容易識(shí)別，因而人們對(duì)近視眼認(rèn)識(shí)并不陌生。其原理主要是眼球光學(xué)構(gòu)造的不協(xié)調(diào)所造成的。眼球光學(xué)構(gòu)造主要是角膜及晶體的屈光度和眼球的長(zhǎng)度，正視眼是眼睛的光學(xué)構(gòu)造使影像聚焦在視網(wǎng)膜上而得到清晰的影像。而近視眼則是由于角膜及晶體的屈光度太大或眼軸太長(zhǎng)造成影像成像在視網(wǎng)膜前。
? 2.近視眼有哪些表現(xiàn)？?
近視眼最突出的癥狀表現(xiàn)是遠(yuǎn)視力降低，近視力可正常。當(dāng)孩子出現(xiàn)看物體瞇眼、頻繁眨眼、經(jīng)常揉眼、歪頭看物體、經(jīng)常皺眉或者拉扯眼角等現(xiàn)象時(shí)，就要警惕近視的出現(xiàn)，盡早帶孩子到醫(yī)院檢查。低度近視眼眼底變化不明顯，高度近視眼，因眼軸的過(guò)度伸長(zhǎng)，可引起眼底的退行性改變，如豹紋狀眼底、弧形斑等。
? 3.近視眼是怎樣形成的？?
為了攻克近視眼，人們與之斗爭(zhēng)了幾個(gè)世紀(jì)，投入了大量的人力物力，盡管研究不斷深入，但迄今為止仍處在認(rèn)識(shí)階段。由于近視眼本身的復(fù)雜性，因而至今近視眼的病因機(jī)制未能闡明，防治工作收效甚微，近視現(xiàn)象仍不斷增加。究其原因，歸結(jié)起來(lái)不外乎內(nèi)外因兩種：??
（1）內(nèi)因：?即遺傳素質(zhì)，近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此。但對(duì)一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，多在600度以上。但也有高度近視眼者，無(wú)家族史。??
（2）外因?：即環(huán)境因素，從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，青少年學(xué)生中近視眼也比較多，而且從小學(xué)五、六年級(jí)開(kāi)始，其患病率明顯上升。這種現(xiàn)象，說(shuō)明近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關(guān)系非常密切。特別是青少年時(shí)期，不注意視覺(jué)衛(wèi)生，是形成近視眼的直接原因，不注意全身健康更能促使近視眼的發(fā)展。
? 4.?什么是假性近視？
假性近視，顧名思義假性近視實(shí)質(zhì)上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠(yuǎn)視，但臨床上，表現(xiàn)如近視那樣。實(shí)質(zhì)上是一種調(diào)節(jié)功能痙攣的一種功能狀態(tài)。
青少年的眼球，正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，隨著作業(yè)的不斷增加，用眼過(guò)多，眼睛經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時(shí)性的視力減退。但經(jīng)休息或使用睫狀肌弛劑后，視力可能改善或完全恢復(fù)。因此，有人稱這種近視為功能性近視或假性近視。療效不確切，假性近視對(duì)目前所有的各種療法都表現(xiàn)為治療時(shí)有效，停止治療、恢復(fù)近距離作用時(shí)又可復(fù)發(fā)。
? 5.?如何讓近視遠(yuǎn)離我的孩子？
防控近視，關(guān)鍵的就是要減少近距離用眼。目前，醫(yī)學(xué)上還真是沒(méi)有什么可以根治近視的靈丹妙藥。雖然我們不能完全阻止近視的發(fā)生，但通過(guò)科學(xué)的方法，我們完全可以減緩近視來(lái)臨的步伐，并減輕近視加深的程度。
（1）避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。
（2）給孩子多一些戶外活動(dòng)時(shí)間。
（3）給孩子準(zhǔn)備一套高度合適的學(xué)習(xí)桌椅。
（4）正確的握筆姿勢(shì)也能起到防控近視的作用。
（5）適宜的燈光是防控近視的關(guān)鍵之一。
（6）運(yùn)用角膜塑形鏡控制近視度數(shù)過(guò)快加深。
? 6.?近距離用眼后怎樣放松眼睛？
近距離用眼時(shí)，眼睛里的睫狀肌會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，得不到放松休息。因此建議每讀寫(xiě)30-40分鐘，讓孩子休息眼睛10分鐘，避免持續(xù)用眼對(duì)眼睛造成過(guò)重負(fù)擔(dān)。休息眼睛的方法有：眺望遠(yuǎn)處、看綠色植物、做眼保健操、閉目養(yǎng)神等。這樣有張有弛，能有效地舒緩調(diào)節(jié)視疲勞，防控近視。
? 7.?每天多少戶外活動(dòng)可以保護(hù)眼睛？
研究表明，每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)可以極大地延緩近視的發(fā)生。而且戶外活動(dòng)最好有紫外線的照射，紫外線能幫助人體合成鈣質(zhì)，加強(qiáng)鞏膜的韌性而不易拉長(zhǎng)形成近視。但當(dāng)紫外線過(guò)強(qiáng)的時(shí)候要注意皮膚防曬和配戴太陽(yáng)鏡。如果不能保證每天都有2小時(shí)活動(dòng)時(shí)間的話，可以把活動(dòng)時(shí)間放在周末，只要一周有14小時(shí)的戶外活動(dòng)也是有效的。
? 8.?孩子讀書(shū)學(xué)習(xí)的坐姿應(yīng)該怎樣注意？
當(dāng)桌子太低的時(shí)候，孩子容易彎腰低頭去讀寫(xiě)，不僅會(huì)趴在桌上造成讀寫(xiě)距離太近，損傷視力，還會(huì)影響脊椎發(fā)育。當(dāng)桌子太高的時(shí)候，孩子怎么挺直都達(dá)不到正常的讀寫(xiě)距離，也會(huì)造成近視。那么怎么才算是合適的桌椅高度呢？當(dāng)坐直的時(shí)候，手臂剛好能平放在桌面上，這時(shí)只要略微低頭，剛好是合適的閱讀距離33-40cm。
? 9.?孩子歪頭寫(xiě)作業(yè)怎么糾正？
正確的握筆姿勢(shì)也能起到防控近視的作用。很多老師和家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子不管怎么提醒，寫(xiě)著寫(xiě)著頭就埋下去，或者偏向一側(cè)，這是為什么呢？其實(shí)癥結(jié)就在于握筆姿勢(shì)不對(duì)，握得太低或手指握筆的形狀遮擋了視線。其實(shí)只要握筆姿勢(shì)正確，書(shū)寫(xiě)時(shí)頭就自然會(huì)抬高變直了。
? 10.?孩子寫(xiě)作業(yè)的環(huán)境燈光有哪些講究？
適宜的燈光是防控近視的關(guān)鍵之一。建議給孩子使用頻閃較小的白熾燈或LED燈，最好是能夠調(diào)節(jié)亮度的，讓孩子根據(jù)自己感覺(jué)的舒適度來(lái)調(diào)節(jié)臺(tái)燈亮度。特別要注意的兩點(diǎn)是：一、寫(xiě)作業(yè)時(shí)除了開(kāi)臺(tái)燈以外，房間燈也要開(kāi)著，避免環(huán)境亮暗對(duì)比太明顯。二、對(duì)于右手寫(xiě)字的孩子，臺(tái)燈要放在左前方，以免光線被遮擋。對(duì)于左手寫(xiě)字的孩子，臺(tái)燈則應(yīng)放在右前方。